台灣寧靜教育專家走進吉隆坡中華獨中，揭開「寧靜一分鐘」的魅力✨

2023年6月23日，一場極具意義的活動在吉隆坡中華獨立中學舉行。台灣全球心寧靜教師團前任總團長宋慧慈老師親臨該校，與「寧靜種子」學生分享寧靜的力量，充分展現了「寧靜一分鐘」計劃的顯著成效。

活動亮點：

1. 學校成就：吉隆坡中華獨立中學被譽為培養最多「寧靜種子」的先驅學校。

2. 學生熱忱：約90%的寧靜種子學生自願參與，反映了計劃在學生中的巨大吸引力。

3. 參與動機多元：學生成為寧靜種子的原因包括追求個人成長、幫助同學，以及回饋學校輔導處。

「寧靜一分鐘」計劃特色：

• 環境重要性：強調良好的學校氛圍（比喻為肥沃的土壤）對學生成長的關鍵作用。

• 優質教學：重視教學品質、積極態度和教師關懷（比喻為優質肥料）。

• 心態培養：強調學生自身心態是成功實踐寧靜的關鍵。

實用技巧：

宋老師向吉隆坡中華獨立中學的學生教授簡單有效的深呼吸法：「快快樂樂地吸氣，輕輕鬆鬆地吐氣，讓每個細胞都微笑」。

計劃影響：

• 旨在通過寧靜實踐增強學生的心理素質和學習能力。

• 鼓勵寧靜種子學生在校園中發揮榜樣作用，帶領其他同學實踐寧靜。

活動結語：

宋老師贈送每位寧靜種子學生一個寧靜手環，象徵計劃的持續影響。整個活動在祝福與圓滿中結束，展現了「寧靜一分鐘」計劃在培養學生內心平和方面的重要作用。

這次訪問不僅肯定了吉隆坡中華獨立中學在推廣寧靜教育方面的卓越努力，也為學生提供了寶貴的學習機會，進一步強化了「寧靜一分鐘」計劃在培養學生心理健康和個人成長方面的重要性。學校期待這次活動將進一步推動寧靜文化在校園中的深化與擴展。